Cuidado de la Piel Durante la Cuarentena

03-31-2020

Foto de Anna_Om. En Envato Elements.

El coronavirus está con nosotros y quedarse en casa es la mejor manera de evitarlo y mantener los servicios de salud dispuestos para la mayor cantidad de personas posible.


El período de incubación es de 14 días, por lo que es muy importante mantener ese tiempo de cuarentena después de la última vez que visitó lugares públicos.

Pero quedarse en casa no significa descuidar el cuidado de su piel. De hecho, permanecer en el interior puede afectar su piel de varias maneras. Por lo tanto, en RD Laser Skin Solutions, esto es lo que recomendamos:


Estar en casa significa un gran cambio en las rutinas, incluidas su dieta y las condiciones ambientales, lo que puede provocar sequedad, falta de vitamina D y cambios en los hábitos de sueño, entre otras cosas que pueden afectar su piel.


Otro tema importante es el estrés de quedarse en casa y la ansiedad de resolver problemas y deberes, la sensación de soledad o las fricciones con las personas con las que está. El autocontrol y el uso de la tecnología son clave para reducir este estrés.


En términos de alimentación, use vegetales verdes, frutas con antioxidantes, como moras y arándanos, pescado y pechugas de pollo. Evite los lácteos tanto como sea posible.

El agua es clave: lávese las manos muchas veces al día y beba mucha agua para mantenerse hidratado. El estrés puede provocar acné, pero el agua ayuda a evitarlo.

También debe evitar beber demasiado alcohol, ya que puede acelerar el envejecimiento y provocar brotes. La moderación siempre es importante.

Haga ejercicio en casa para mantener el flujo sanguíneo y la oxigenación del cuerpo. Los beneficios se verán en su cara.

Duerma bien y hágalo entre siete y nueve horas. Trabajar en casa puede ser más exigente de lo que piensa, por lo que el equilibrio entre el trabajo, la recreación y el sueño no tiene precio. No permita que el trabajo tome más tiempo del que realmente requiere.

Muy importante: evite tocarse la cara, especialmente la boca, la nariz y los ojos. El coronavirus entra fácilmente de esa manera, y también a través de los oídos. Recuerde: es necesario lavarse las manos con mucha frecuencia y, por cierto, hágalo con un jabón indicado para manos, para que no se sequen, si es posible. Pero si lo hacen, la salud es más importante que la suavidad en este momento.

Puede aplicarse máscaras para la cara, pero luego debe lavarla bien. Las superficies húmedas son favorables para el coronavirus y lo queremos alejar.

Tenga en cuenta que, si sale de su casa por cualquier motivo, debe lavar su ropa, desinfectar sus zapatos y darse una ducha completa con agua caliente de inmediato. El coronavirus puede estar en cualquier lugar y es especialmente fácil contraerlo.