​Para cuidar tu piel

08-08-2019

Crédito Foto: Por Kate photo en Pexels. Licencia CC0

Acontinuacion encontraras algunos consejos importantes para el cuidado de la piel, que debes conocer.


• Protección solar: El sol juega un papel importante para deteriorar la piel. Es necesario proteger tu piel del sol para evitar el envejecimiento prematuro. El sol es en gran parte responsable de las arrugas, la piel seca y la pigmentación manchada, el adelgazamiento de la piel, textura alterada, opacidad y algunas otras enfermedades relacionadas con el sol que pueden hacer que tu piel se vea más vieja.

• Evita fumar: Este consejo es principalmente para hombres, ya que son la gran mayoría de la población de las personas que fuman. Fumar es directamente responsable de la piel amarilla y arrugada. Muchos científicos han sugerido que la nicotina presente en el cigarrillo tiene la misma influencia en la elastina que la luz solar.

• Mantén tu estado físico: Con la edad es muy posible que el peso adicional se pueda acumular debajo de la piel, cuello o mejillas, dando a la piel un aspecto más añoso. Para mejorar la apariencia de tu piel necesitas tener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Necesitas además tomar al menos de ocho a diez vasos de agua todos los días.

• La sonrisa puede hacer maravillas: Tu rostro tiende a ajustarse a la posición o expresión que llevas la mayor parte del tiempo. Si a menudo frunces el ceño o te enojas, es más probable que la piel desarrolle arrugas entre los ojos, líneas en la esquina de la boca u otras líneas que agreguen el ceño fruncido. Con el fin de evitar una fase de este tipo, todo lo que tienes que hacer es simplemente sonreír. Una sonrisa puede hacer maravillas para tu piel y ayudar a mantener se vea más joven.

• Cuidado de la piel: Cuidar la piel es muy importante. Necesitas lavarte la cara inmediatamente después de tener una salida al sol. Limpiar la piel seca puede ayudarte a deshacerte de las células muertas.

• Posiciones de sueño: Dormir en la cara puede causar arrugas de sueño. También evita dormir en una sola posición durante la mayor parte de la noche, ya que esto podría arrugar tu piel. No olvides que necesitas dormir al menos 8 horas todos los días.

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