​Aprende cómo bañarte para mantener tu piel saludable

03-04-2019

Crédito Foto: En Pexels. Licencia CC0

Todos los días usted se lava con champú, se corta las uñas, y lava y seca su cabello. El aseo personal, para la mayoría de las personas, es una serie de hábitos bien arraigados. Y en la mayoría de los casos la rutina se completa. ¿Estarías dispuesta a cambiar tu rutina si al hacerlo hicieras que tu piel se viera más atractiva y te hiciera lucir mejor?

La mayoría de los adultos que tienen más de treinta años cometen un gran error a la hora de lavarse: hacer demasiado. Se duchan por la mañana, se dan otra ducha más después del gimnasio, tal vez incluso una antes de acostarse. Si pasas doce minutos en la ducha, eso es demasiado largo. Reduce tu tiempo en la ducha a cinco minutos por el bien de tu piel.

Demasiado lavado resulta no sólo en la limpieza, sino también en remover demasiado aceite de la piel y picazón e irritación de la piel, especialmente en los meses de invierno. Si está usando una ducha sin filtro de agua y con la acumulación de vapor, se está sometiendo a usted y a su piel a exceso de cloro.

A continuación se presentan consejos de baño de los que usted puede beneficiarse.

1. Evite usar una toallita en áreas delicadas, especialmente en las membranas mucosas. Use una esponja suave para masajear su piel. Use un jabón y una esponja de glicerina y muévase en una dirección hacia su corazón.

2. Use agua tibia en la ducha, cuanto más frío mejor, pero no demasiado frío.

3. Si tiene piel normal a seca, use Dove Noncented or Basis para la piel sensible en su cuerpo y un limpiador sin jabón o nada de nada en las membranas mucosas. Use muchos de los jabones comerciales, ya que son ásperos para la piel.

4. Si tiende a tener la piel grasa, use un buen jabón de glicerina. Yo uso este tipo de jabón y elimina sólo el aceite suficiente sin secarme la piel.

5. Salta una ducha tan a menudo como puedas. Esto puede no parecer un consejo atractivo, pero cuanto más tiempo tenga entre las duchas, mejor. Omita una ducha durante todo el día una o dos veces por semana, especialmente en el invierno. Permita que su piel produzca y mantenga sus aceites naturales. O si esto no le atrae, haga que su ducha sea más corta algunos días.

6. Asegúrate de usar champús que contengan ingredientes en su mayoría naturales. Una gran cantidad de productos comerciales contienen productos químicos sintéticos, productos petroquímicos y varios tintes y colorantes artificiales. Todos estos químicos no naturales son extremadamente malos para su salud. Aprenda qué sustancias químicas evitar.

Para que pueda mejorar la salud de su piel, tómese un tiempo para revisar sus hábitos de ducha, reduzca el tiempo en su ducha, use un filtro de agua para eliminar las toxinas del agua, masajee su piel y use sólo productos naturales para su piel y cabello.