Tips para Controlar la Celulitis

05-29-2017

Por: Anita Peppers

Imagen en Pexels, CC0 License.

La celulitis es un problema con el que más del 90% de la población mundial de mujeres nos hemos tenido que enfrentar. Aunque muchos enumeran entre las causas de la celulitis al sobrepeso, esto no es concluyente pues muchas mujeres aún sin ser obesas pueden experimentar la celulitis en su cuerpo.

Existen 3 grados reconocidos de celulitis, pero la más común es la de grado 3 o celulitis esclerótica. La celulitis es una afección casi exclusivamente femenina, en muy raros casos también la experimentan los hombres.

Causas

Las causas de la celulitis se deben principalmente a factores hormonales, cambios que aparecen desde la pubertad, otras causas de la celulitis también son producto de los cambios hormonales durante la etapa de gestación, menopausia o al usar ciertos métodos anticonceptivos.

Formación de la celulitis

La falta de ejercicio adecuado y el sedentarismo no solo potencian la aparición de la celulitis sino que también la empeoran con el tiempo. Otra de las causas de la celulitis o al menos lo que contribuye a la aparición de esta es el escaso consumo de agua y las malas prácticas alimenticias.

Aunque en el mercado existen incontables productos que promulgan eliminar la celulitis, sólo algunos producen los resultados deseados. Ya sean cremas o masajes, son insuficientes, pues no se enfocan en tratar las causas de la celulitis sino solo los efectos visibles de esta.

La mejor manera de recobrar la belleza en la piel es atacar las causas de la celulitis, las cuales se pueden tratar eficientemente mediante buena alimentación y ejercicio adecuado y específico.

Algunos tips para atacarla…

Procura seguir una dieta equilibrada y libre de excesos -lo cual no significa “llena de privaciones”-. El consumo de agua te ayudará mucho, debes beber de 2 a 3 litros de agua al día como mínimo, pues esto ayudará al drenaje linfático de tus tejidos y como resultado tu piel lucirá más joven y tensa.

El ejercicio regula las causas de la celulitis, por ello procura tener un estilo de vida no-sedentario. No es necesario ir al gimnasio todos los días, tan solo necesitas tener actividad física como salir a caminar, subir escaleras, trotar, nadar o hacer el deporte que te guste siempre que estés en movimiento.

Así estarás sentando las bases para controlar las causas de la celulitis y no solo maquillando los resultados. Estos consejos ayudan a controlar relativamente la celulitis o prevenirla.